A kép forrása: Dívány
Lehet, hogy te is nap mint nap csinálod, miközben a szíved egészségét teszed kockára.
A Pittsburghi Egyetem kutatói 22 évig követték nyomon 3000, 42 és 52 év közötti nőt, és dokumentálták alvási szokásaikat és szívük állapotát. Az eredmények szerint azoknál a nőknél, akik naponta öt óránál kevesebbet alszanak, drámaian megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az alváshiány és a szívbetegség közötti kapcsolat oka az, hogy a nem megfelelő alvás megemelheti a vérnyomást, inzulinrezisztenciát válthat ki, és növeli az elhízás esélyét. Az alváshiány rossz hatással van a vérnyomásra, a vércukorszintre, és növeli a szívbetegségek kockázatát. A Harvard Egyetem tanulmánya szerint az elégtelen alvás fiziológiai és hormonális változásokat indít be, amelyek szintén növelik a szívbetegségek kockázatát.
Kulcsszavak: alváshiány, szívbetegség, vérnyomás, elhízás, hormonális változások
