A csodálatos hatásai, ha napi 11 percet mozgunk

A csodálatos hatásai, ha napi 11 percet mozgunk

Ha fittek szeretnénk lenni, nem feltétlenül kell szenvednünk. Elég egy kis testmozgás mindennap, amely életveszélyes betegségektől is megmenthet minket.

Cambridge-i tudósok 196 tanulmányt vizsgáltak, amelyekben több mint 30 millió felnőtt adatait elemezték. A kutatás eredményei szerint heti 150 perc fizikai aktivitás esetén 29 százalékkal csökken a szív- és érrendszeri megbetegedésekből adódó halálozás aránya.

Tovább a cikkhez