A kép forrása: Blikk
Idén március 15-ére esik az alvás világnapja. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára, az alvászavarok okozta problémákra és a megoldásukra. Manapság ebben az egyik legfontosabb lehetőség a viselhető okoseszközök alvásfigyelő funkcióinak használata, amelyek a részletes elemzés mellett javaslatokat is adhatnak a minőségi alváshoz.
Az Alvás Világszervezete 2008 óta minden tavaszi napéjegyenlőség előtti pénteken rendezi meg az alvás világnapját, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára és az alvászavarokra. Az alvás legalább olyan fontos az egészséges élethez, mint a táplálkozás és a testmozgás, támogatja a memóriát, az immunrendszert és a test energiaszintjének fenntartását. Az emberek naponta három és fél órát töltenek a közösségimédia-oldalakon lefekvés előtt, ami nehezítheti az elalvást. Egy amerikai felmérés szerint az emberek 35 százaléka szenved alvási nehézségek miatt. Magyarországon álmatlanság népbetegség lett, de az okostelefonok segíthetnek a kialvatlanság ellen. Okosórák fejlett alvásmonitorozó funkciókkal rendelkeznek, amelyek javaslatokat nyújtanak az alvásminőség javítására.
