A kép forrása: Dívány
Ez az anyag fontos szerepet játszik abban, hogy tetőtől talpig egészségesek legyünk, és agyműködésünkre is jótékony hatással van.
A cink fontos nyomelem, melynek hiányát gyorsan észleljük szervezetünkben. Szerepet játszik a fehérjeképződésben, a nők egészségének megőrzésében, az alvásminőség javításában, valamint csökkenti a vérnyomást. Emellett elengedhetetlen az agysejtek képződéséhez, a szervetlenek megemésztéséhez, és a tápanyagok felvételéhez. A cinkhiány ritka, de lehet íz- és szaglásvesztés, rossz étvágy, depresszió, lassú sebgyógyulás, csökkent immunitás, hasmenés, és hajhullás. A cinkhez étrend-kiegészítők formájában, valamint szárnyasok, tenger gyümölcsei, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, krumpli, és édesburgonya fogyasztásával juthatunk hozz%C3%A1.
