A kép forrása: Dívány
A kávé által okozott függőség elkerülhető, ha a megfelelő étrend-kiegészítők szedésével nyerünk pluszenergiát a mindennapi feladatok elvégzéséhez.
Az étrend-kiegészítők hasznosak lehetnek az energiaszint növelésében, az elméjünk élesítésében, a koncentrációs képesség javításában és a stressz enyhítésében. Fontos azonban, hogy ezeket a kiegészítőket soha ne tekintsük az egyetlen vitamin- vagy ásványianyag-forrásnak, helyettesítve a kiegyensúlyozott étrendet. Van néhány kulcsfontosságú vitamin és tápanyag, amelyek pótlására szükség lehet, mint például a B12-vitamin vegánoknál vagy a zöld tea antioxidáns tartalma. A Ginkgo biloba képes javítani az agy vérellátását, védeni az oxidatív stressztől, valamint növeli a neurotranszmitterek termelődését, ezáltal segítve a kognitív funkciókat.
