A kép forrása: Blikk
Meg lehet tanulni, hogyan lehet 10 másodperc alatt elaludni, és egyáltalán meg kell-e próbálni? Három szakértő válaszol.
Az alvástippekkel kapcsolatos nagy figyelem ellenére, a gyors elalvás 10 másodperc alatt valószínűleg túlzás. Bár az optimális hálószobai környezet és alvási technikák segíthetnek a gyors elalvásban, ez mégsem garantált. Az alvásszakértők szerint egészséges felnőtteknek 7-12 percen belül kell elaludniuk, tehát a 10 másodperc túlzásnak tűnik. A katonai alvásmódszer gyors elalvást tesz lehetővé, de általában kettő vagy néhány percen belül, nem 10 másodperc alatt.
