A kép forrása: Blikk
Ezúttal nem a szigorú diéták vagy a kemény edzés kerül előtérbe, hanem azok az egyszerű tanácsok, amelyekkel hatékonyan javíthatja az alvás minőségét, a szív egészségét és az energiaszintjét is. Ezúttal olyan trükköket hoztunk, amelyekkel már a kanapéról is egészségesebbé válhat. Miközben hátradől, és bekapcsolja a tévét, próbálja ki ezeket az egyszerű tippeket, és higgye el, hamarosan érezni fogja a változást!
Az alvás minőségét és az egészséget számos praktikus tanáccsal javíthatjuk: zoknival alvás, gyömbértea fogyasztása, légzésgyakorlatok, bergamott illatú masszázsolaj használata, valamint a napi nyújtás. Ezeknek hatására javulhat az alvás minősége, az emésztés, a szív- és érrendszer egészsége, valamint csökkenhet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
