A kép forrása: Blikk
Ön szokott sóhajtani, amikor stresszes? Jó hírünk van, mert ha igen, máris elindult az érzelmi szabályozás útján. Most mutatjuk a leghasznosabb stresszoldó tippeket, amelyek egyszerűek, ugyanakkor bárkinek segíthetnek.
Kandi Wiens, a Pennsylvaniai Egyetem szerzője és kutatója összeszedte azokat a dolgokat, amelyek mindenki számára hasznosak lehetnek, ha nehezebb időszakot élnek meg az életükben, és egyre frusztráltabbá válnak a sok-sok teendőtől. A légzéstechnika, a fotónézegetés, a természetben eltöltött idő, a szerettekkel való kapcsolat, a sírás mind olyan hatékony módszerek, amelyek segítségével csökkenthetjük a stresszt és javíthatjuk a hangulatunkat.
