A kép forrása: Blikk
Az aranyeres panaszok megjelenését számos munkahelyi tényező elősegítheti, különösen a hosszú ideig tartó ülés, a fizikai aktivitás hiánya, a feszült légkör és a túlterheltség. Mutatjuk, mit tehetünk a megelőzésért és a kellemetlenségek enyhítéséért.
Az ülőmunka hosszú távon aranyeres panaszokat okozhat, mivel lassul a keringés és nő a hasi nyomás. Székrekedést és izomfeszülést is okozhat, ami aranyér kialakulásához vezethet. Az egészséges étrend, rostban gazdag ételek és bőséges folyadékfogyasztás segíthet a székrekedés elkerülésében. Kenőcsök, kúpok és speciális ülőpárnák használata, valamint a medencefenék-erősítő gyakorlatok végezése segíthet az aranyér kezelésében. Fontos az óránkénti pihenőidő kihasználása és a vérkeringés élénkítése, valamint munkahelyi változtatások kezdeményezése az egészség megőrzése érdekében.
