A kép forrása: Blikk
Minden reggel keresni kell a kulcsait, mert nem tudja, hol tette le előző nap? A könnyebb emlékezéshez a tudományos ajánlásokon túl néhány szórakoztató trükköt is mutatunk. Legközelebb például, amikor leteszi a kulcsait, képzelje el, hogy kigyulladnak! Másnap biztosan nem lesz nehéz felidézni, a lakás mely részében “tört ki tűz”.
Kutatások szerint bármely életkorban javíthatunk a memóriánkon. Szakértők egyszerű és szórakoztató tippeket adnak a memóriafejlesztéshez. Rendszeres kertészkedés csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Szobanövényeket tartani is segíthet a memória fejlesztésében. Az összpontosítással kapcsolatos problémákat tapasztalhatjuk a memóriánkkal, például nevek elfelejtésekor. Szakértők olyan technikákat javasolnak, mint a nevek ismételt megkérdezése, látványokkal való kapcsolatba hozás, valamint az ómega-3 zsírsavban gazdag ételek fogyasztása. A kulcsok emlékezetes helyre történő lerakása is segíthet a megjegyzésben.
