A kép forrása: Blikk
Ha úgy érezzük, hogy a szürke mindennapokban nincs minek örülni, és beláthatatlanul sokat kell várni az első igazán szép, havas napig vagy a rügyfakadásig, keressünk olyan dolgokat, amelyek felvidítanak bennünket! A könyvespolc vagy a streaming szolgáltatók kínálata mellett a hűtőben is érdemes körbenézni.
Bizonyos “boldogság-étrend” tartalmazhat olyan ételeket, amelyek segítik a boldogsághormonok termelődését és javítják a hangulatot. Ezek az ételek gazdagok triptofánban, ami elősegíti a szerotonin szintézisét. A szerotonin fontos a jó közérzetért, az optimizmusért és a nyugalomért.
