A kép forrása: Blikk
G. Németh György címzetes egyetemi docens, a Magyar Alvásszövetség elnöke a Blikknek beszélt arról, úgy véli a covid óta rosszabul alszik az egész világ.
Felmérés készült az alvási szokásainkról, mely szerint az alvásminőség romlott a Covid óta, valószínűsíthetően a járvány, lezárások, közeli háború, és infláció hatására. A rossz alvás pszichés és fizikai okokra vezethető vissza, amelyet az emberek túlzott munkavégzéssel, okoseszköz használattal és kevesebb alvással próbálnak kompenzálni. Az alvászavarokat kisgyerekeknél is egyre gyakrabban tapasztalják. Javasolt megoldások: környezetünket optimalizálni az alváshoz, kerülni az alkohol és koffein fogyasztást este, valamint orvosi kivizsgálás, amennyiben szervi okokra gyanakszunk. Az óraátállításnak sincs kedvező hatása az alvásra, ezért javasolt már ezt megelőzően idomítani a szervezetet az új időszámításhoz.
