A kép forrása: Blikk
A gyakori és intenzív düh káros hatással lehet a fizikai és mentális egészségre, különösen, ha a harag aránytalan a kiváltó okhoz képest. Bár a düh egy természetes reakció, amely veszély esetén figyelmeztet és cselekvésre ösztönöz, túlzott megjelenése komoly egészségügyi problémákat okozhat. A düh során stresszhormonok, mint az adrenalin és a kortizol szabadulnak fel, amelyek rövid távon hasznosak lehetnek, de hosszú távú aktiválódásuk fizikai és mentális betegségekhez vezethet.
A kutatások kimutatták, hogy az agy és a bélműködés folyamatosan hatnak egymásra. Az idegrendszerünk egyik feladata az emésztés szabályozása. Ez azonban megzavarodhat, ha stresszesek vagyunk, ami olyan problémákat okozhat, mint a hasi fájdalom, gyomorpanaszok és hasmenés, a krónikus stressz pedig hosszú távon összefüggésbe hozható a gyulladásos betegség, az irritábilis bél szindróma \u00e9s a reflux kialakulásával. A düh a mentális egészséget is megterheli. A düh gyakran felerősödik az érzelmi zavaroknál, például a szorongás és depresszió, és súlyosabb tünetekkel, illetve rosszabb kezelésre adott válasszal jár. Emellett hatással lehet a koncentrációnkra és a gondolkodási mintáinkra is. Cinikusabbá és ellenségesebbé tehet, ami ronthatja a kapcsolatainkat és a kötődési képességeinket. A düh megalapozhatja a durva szóbeli kirohanásokat, sőt akár az erőszakos viselkedést is. A düh a stresszhormonok felszabadulását okozza, amelyek idővel káros hatással lehetnek a szív egészségére. Magas vérnyomáshoz és ennek következményeként szívbetegségekhez, stroke-hoz \u00e9s metabolikus szindrómához vezethet. Nagyobb kockázatnak vannak kitéve a koszorúér-betegségekkel szemben is, és az annak komplikációiból eredő halálozásnak is, akik folyton bosszankodnak. A düh kifejezetten összefügg a szívinfarktus magasabb kockázatával. A szakértők megállapították, hogy a dühkitörést követő két órában több mint kétszeresére nőtt a szívinfarktus esélye, és ez még magasabb volt a düh intenzitásának növekedésével. Akik nehezebben kontrollálják a dühüket vagy gyakran dühösek, azt tapasztalhatják, hogy rosszabbul alszanak. Egy tanulmány, amely a düh és az alvászavarok közti összefüggéseket vizsgálta, arra az eredményre jutott, hogy a mérsékelt vagy magas szintű düh jelentősen összefüggött a középkorú felnőttek esetében az alvászavarok 40-70 százalékos növekedésével. Ha megtaláljuk a düh kezelésének egészséges módjait, jelentősen javíthatjuk általános jólétünket.(EverydayHealth)
