A kép forrása: Blikk
A kertészkedés igazi öröm, lazít, kiválthatjuk vele a konditermet, és sokan úgy vélik, hogy a vidéki munka igazi terápia. Kertészkedés közben általában pihentetjük az agyunkat, nem gondolkodunk sokat, egy igazán meditatív jellegű tevékenység. Nemcsak a friss ágyásokba ültetett palánták illatát szívjuk ilyenkor be, hanem a fű, a gyógynövények illatát is megérezzük, miközben epret, málnát, különböző gyümölcsöket falatozunk. Ezért sokkal jobban tudunk aludni kertészkedés után, mintha sportolnánk.
A kertészkedés jót tesz mind testnek, mind léleknek. Kutatások szerint csökkenti a vérnyomást és enyhíti a fájdalmakat. Stresszcsökkentő hatású, jó hangulatot teremt, és segít az alvásban. A változatos növényvilág pszichésünkre is jótékony hatással van. Egyéb pozitív hatásai közé tartozik a D-vitamin termelése, a csontritkulás elleni hatás, az immunrendszer erősítése, valamint a cukorbetegség kockázatának csökkentése. A kertészkedés terápiás céllal is javasolt, rehabilitációs kezelések része lehet. Fontos azonban vigyázni, hogy ne terheljük túl ízületeinket, és figyeljünk a megfelelő testtartásra \
