A kép forrása: Blikk
Ahogy írtuk, Orbán Viktor a Blikknek elárulta: másfél évvel sportsérülése után újra elkezdett edzeni. Fogy és erősít a miniszterelnök, mégpedig a kettlebell nevű, orosz eredetű edzőeszköz segítségével. De vajon mik azok az alapgyakorlatok, amiket ezzel a fogantyús vasgolyóval el lehet és érdemes végezni? Ezt mutatjuk be a cikkünkben található infografikánkon.
Orbán Viktor rendszeresen használ 16 és 24 kilós gömbsúlyzókat külföldi útjain is. A kettlebell eszköz használatával sok kalóriát lehet elégetni, látványos fogyást érhetünk el, valamint erős és stabil törzset eredményez. A 40 percnél nem hosszabb, intenzív kettlebell edzések fellendítik a tesztoszteronszintet, és kordában tartják a kortizolokat. Az eszköz biztonságos, de érdemes az alapoktól kezdeni. Orbán Viktor többek között a kettlebell alapgyakorlatokat is végzi, amelyek elérhetőek infografikán is.
