A kép forrása: Blikk
Azt mindannyian tudjuk, hogy a cukros üdítők károsak az egészségünkre, például tönkreteszik a fogainkat, és növelik az elhízás vagy a cukorbetegség kockázatát. Azonban ezzel nincs vége a káros hatások listájának, mivel a népszerű cukros-szénsavas italok tönkretehetik az emésztőrendszert, csontritkulást és maradandó szervkárosodást is okozhatnak – aki pedig a diétás verzióval cselezné ki a rendszert, annak is rossz híreink vannak. Azonban öröm az ürömben, hogy az üdítők mérsékelt fogyasztása valószínűleg nem okoz súlyos egészségügyi problémákat.
Egyetlen doboz 330 milliliteres kólában körülbelül 37 gramm hozzáadott cukor található, ami közel 10 teáskanál cukornak felel meg. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy napi maximum hat teáskanálnyi hozzáadott cukrot fogyasszunk. 2015-ös tanulmány szerint évente 184 ezer halálesetet lehet összekapcsolni a cukros italok fogyasztásával. Niraj Naik brit gyógyszerész szerint a cukros italok káros hatással vannak az egészségre, például a kóla intenzív édessége és a benne található foszforsav okozhatja az egészségkárosodást. A koffeintartalmú szénsavas italok károsítják a testet a fogyasztást követő egy órában, hasonló hatást kiváltva, mint a heroin. Diétás üdítők és mesterséges édesítőszerek is egészségkárosító hatásokkal rendelkezhetnek, például súlygyarapodást és cukorbetegséget okozva, valamint a glükóz-galaktóz felszívódási zavart eredményezhetik. Az italokban található foszforsav csökkentheti a szervezet kalciumtartalmát, ami csontritkuláshoz vezethet.
