A kép forrása: Blikk
Aki szorgalmasan bifláz, de előtte vagy utána elfelejt aludni, az mindjárt abba is hagyhatja a magolást.
Két amerikai egyetem alváskutatói arra a felismerésre jutottak, hogy az agy az alvás szinte minden fázisában felkészül az információ tárolására. Az előzetes alvás nélkül a felvevőképesség akár 40 százalékkal is csökkenhet. Az alvás hosszától is függ, hogy az agyunk melyik információt tárolja és kapcsolja össze egymással, legalább hét órán át kell tartania, míg négy óránál kevesebb teljesen értelmetlen. Idősebb korban az alvás minősége is csökken, ami nehézkesebbé teszi a tanulást.
