A kép forrása: Blikk
Biztosan mindannyian éreztük már legalább egyszer úgy, hogy a stressz a „gyomrunkra ment”. Amikor egy feszült helyzetben görcsöl a hasunk, amikor az izgalomtól egy falat sem megy le a torkunkon, vagy épp fordítva: idegességünkben kiesszük a hűtőt. Egy-egy alkalommal semmi baj nincs ezzel – ám ha túl sok a feszültség, a gyomorpanaszok állandósulhatnak is.
Stressz hatására a szervezet meneküléshez és harcoláshoz szükséges funkciókra fordítja az energiáit, ami negatívan befolyásolja az emésztést. A stresszes helyzetekben a belek kevesebb vérhez és oxigénhez jutnak, ami lassítja a bélmozgást és az anyagcserét, hosszú távon emésztési problémákhoz vezethet. A stressz fokozza a gyomorsav-termelődést, csökkenti az emésztőenzimek mennyiségét, és kevesebb védő nyákból termelődik. A tartós stressz testi tüneteket, mentális kifáradást és depressziót okozhat, fontos megtalálni a feszültséglevezetés számunkra optimális módját.
