A kép forrása: Blikk
Aligha akad olyan ember, akinek ne lett volna már rémálma életében. Csapzottan felébredhetünk rá az éjszaka közepén, vagy csak egy rossz emlékként másnap gondolunk vissza rá, mindenképp mély nyomot hagyhat bennünk. Dr. Carmen Harra intuitív pszichológus szerint az esetek többségében az alábbi okok állnak a háttérben.
A pszichológus szerint a rendszertelen alvási szokások hatással vannak az álmok tartalmára, az alvási ciklusok változásai és az alvási pozíciók befolyásolhatják az álmokat. Traumák átélése túlérzékenységi állapotot hozhat létre az agyban, ami rémálmokat generálhat. Az evés lefekvés előtt ténylegesen befolyásolhatja az alvási élményt, mivel fokozza az agy aktivitását. A stressz és a beteljesületlenség érzése szintén rémálmokat válthat ki, mivel emelik a szorongás szintjét és tükrözik az érzelmeket az álmokban.
