A kép forrása: Blikk
Nem is gondolnánk, milyen fontos lehet egészségünk szempontjából egy ölelés. Az ölelés ereje túlmutat a puszta fizikai érintkezésen. Sanchi Sharma, a WellM tanácsadó pszichológusa szerint az ölelés az oxitocin felszabadulását váltja ki, amelyet gyakran „szerelemhormonnak” is neveznek, amely jelentősen hozzájárul az érzelmi jóléthez és a stressz csökkentéséhez.
Az ölelés fontos szerepet tölt be a jólétünk szempontjából, mivel javítja az érzelmi jólétet, csökkenti a stresszt és növeli az általános boldogságot. Az ölelés időtartama jelentősen befolyásolja hatását, a 20 másodpercnél tovább tartó ölelések a leghatékonyabbak az oxitocin felszabadulásának és az érzelmi kötődés elmélyítésében. Különösen a csecsemők, a gyermekek és az idősek képesek profitálni a fizikai érintésből, mivel segíti az érzelmi és fizikai fejlődést, valamint enyhíti a magányosság és a depresszió érzését. Az ölelés nagyobb oxitocin felszabaduláshoz és erősebb érzelmi kötődéshez vezet, emellett hatékonyan közvetíti az intimitást \u00e9s a támogatást. A határok tiszteletben tartásával \
