A kép forrása: Blikk
Arra is van ajánlás, hány másodpercig tartson.
Szükségünk van az emberi érintésre a hosszú távú egészség és boldogság érdekében. Az ölelések pozitív hatása az oxitocin hormonnak köszönhető, csökkenti a stressz szintet, növeli a boldogsághormonok szintjét, és erősítheti az immunrendszert. Az emberi közelség igénye már csecsemőkorban kialakul, és felnőttként is fontos. A pszichoterapeuta, Virginia Satir szerint napi 4 ölelésre van szükségünk a túléléshez, 8 ölelésre ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, és 12 ölelésre ahhoz, hogy boldoguljunk. Az ölelések hosszúságának kutatásai szerint a 10 másodperces ölelésnek van a legpozitívabb hatása. Az érintkezés és ölelés növeli a párok stabilitását és boldogságát, és csökkentheti a konfliktusokat.
