A kép forrása: Blikk
Rohamosan csökken a nappalok hossza, és az időjárás is egyre hűvösebb, ami azt jelenti, hogy hamarosan kezdetét veszi az őszi, más néven szezonális depresszió időszaka. A szakértők szerint a rövidebb nappalok és a kevesebb napfény olyan kémiai változásokat idézhet elő az agyban, amely depressziós tüneteket okozhat. A jó hír viszont az, hogy van megoldás.
A szezonális depresszió gyakran a felnőttkorban kezdődik, és az életkor előrehaladtával nő a kockázata. Ritkán fordul elő húsz éves kor alatt, és gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. A hormontermelés, különösen a melatonin szerepe is szerepet játszhat a betegség kialakulásában. A szezonális depresszió jellemző tünetei közé tartozik az álmosság, az alvásigény növekedése, a fásultság, az érzékenység, a szorongás, az alacsonyabb libidó, a koncentrálóképesség csökkenése, az étvágy fokozódása, a súlygyarapodás, és a fejfájás. A kezelés lehetőségei közé tartozik a napfényterápia és pszichoterápia, valamint a stresszkezelés fontosságára is hangsúlyt fektetnek.
