A kép forrása: Blikk
Köztudott, hogy a mozgásszegény életmód káros az egészségre. Sokat halljuk, hogy a napi 10 ezer lépés megtétele fontos, ha szeretnénk elkerülni a súlyos betegségeket. Most eláruljuk, mi a helyzet az ülőmunkát végzők esetében.
A mozgásszegény életmód növeli a szívbetegség kockázatát és bizonyos rákfajtákhoz is kapcsolódik. Az ülőmunka elterjedése az Amerikai Szív Szövetség szerint problémát jelent az Egyesült Államokban és az Eurostat kutatása szerint az Európai Unióban is. Magyarországon a dolgozók harmada ülőmunkát végez. Az ülőidejüket és a mozgási idejüket nyomon követő tanulmány szerint naponta 9000-10500 lépés megtétele csökkenti a halálozási és a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát. A napi 4000-4500 lépés közötti gyaloglás is számos előnnyel jár. A vizsgálat szerint már naponta legalább 2200 lépés megtétele is alacsonyabb halálozási és szív-és érrendszeri betegségek kockázatával jár.
