Boldogságot étellel: Négy hangulatjavító étel

Boldogságot étellel: Négy hangulatjavító étel

A legjobb ételek a bevásárlólistánkon is szerepelnek.

Az ételek hatással vannak az elménkre, és jól megválogatva távol tarthatják a kedvetlenséget. A reggeli zabkása energiaszintet emel, míg a hüvelyesek B-vitamin-tartalma fokozza a hangulatot. A D-vitaminban gazdag ételek, mint a gomba, segítenek a serotonin szabályozásában. A fokhagyma hormonrendszerre gyakorolt hatása javíthatja a mentális jólétet és enyhítheti a fájdalmakat.

Tovább a cikkhez