A kép forrása: Blikk
A banyapúp gyakori probléma napjainkban, amely nemcsak a testtartást rontja, hanem kellemetlen tüneteket is okozhat, például fejfájást, nyak- és hátfájást, valamint légzési nehézségeket. A kaliforniai egyetem kutatói szerint ez a jelenség különösen az 50 év feletti korosztályt érinti, ahol a nők és férfiak 40%-a szenved a nyak- és vállkörnyéki elváltozásoktól. Az orvosok szerint azonban megfelelő életmódbeli változtatásokkal és rendszeres gyakorlással ez a jelenség csökkenthető vagy akár teljesen megszüntethető.
A banyapúp egy gerincprobléma, amely hatással van a vállak és a nyak környéki izmokra. A modern életmód, az órákon át tartó telefonhasználat, a lehajtott fejjel történő görgetés, a hosszú időtartamú ülőmunka, az ízületi gyulladás és a túlsúly is szerepet játszhat a kialakulásában. A nyakpúp csökkenthető testtartásjavítással, megfelelő életmóddal és célzott gyakorlatokkal. Fontos a megfelelő telefonszemmagasság fenntartása és megfelelő nyaki párna használata alvás közben. Ezen kívül a melatonin szedése is segíthet a csontsűrűség fenntartásában, ami hozzájárulhat a nyakpúp kialakulásához.
