A kép forrása: Blikk
A hasizmunk segít megvédeni a csontjainkat, a gerincünk helyes tartását. Védelmet nyújthat az időskori esések és az inkontinencia ellen. A menopauza idején több zsír halmozódik fel a hasunk körül, amit érdemes ledolgozni.
A cikk részletezi öt hatékony hasizomerősítő gyakorlatot, amelyeket hetente négyszer érdemes elvégezni. A tornagyakorlatok segítik a hasizmok megerősítését, és otthon is könnyedén végrehajthatók. Emellett bemutatja, hogy miért fontos a hasizom erősítése, és milyen problémák jelentkezhetnek, ha gyenge a hasizom. Az írás kifejti, hogy a hasizomnak milyen szerepe van a testtartásban és a hasüregi szervek védelmében.
