Élvezetes és hatásos egyensúlyfejlesztés idősek számára

A torna az egészségnek és a mobilitásnak is jót tesz

Az idősek egyensúlyhiány miatt könnyen eleshetnek, különösen télen a csúszós járdákon. A Blikk összeszedett öt egyensúlyfejlesztő gyakorlatot, melyekkel az idősek javíthatják az egyensúlyukat és csökkenthetik az elesés kockázatát. Az egyensúlyjavító gyakorlatok rendszeres végzése segít az egészség és mobilitás fenntartásában, és hasznos minden korosztálynak, akik rugalmasságot és stabilitást szeretnének elérni.

Tovább a cikkhez