Fitnesz 60 felett: Egyszerű otthoni tornagyakorlatok az aktív életért

Fitnesz 60 felett: Egyszerű otthoni tornagyakorlatok az aktív életért

Napi tíz perc is elegendő az izmok erősítéséhez, az ízületek átmozgatásához.

A 60 év feletti korosztály számára is lehetséges a fittség, mely segít lépést tartani az unokákkal és elkerülni a különböző betegségeket. A Blikk összegyűjtött otthon is elvégezhető, rövid gyakorlatokat, melyek energiát adnak mindennapjainkhoz. Az 50-55 éves nők esetében a csontritkulás megelőzése érdekében fontos a rendszeres torna.

Tovább a cikkhez