A kép forrása: Blikk
A negatív gondolatok elleni küzdelem minden, csak nem könnyű. Azonban ezek az mérgező elképzelések hosszú távon ártalmasak lehetnek számunkra – írja a brigitte.de.
A cikkből az derül ki, hogy a negatív gondolatok kezelése nagyon fontos a lelki egészségünk szempontjából. A gondolkodási minták megváltoztatása segít abban, hogy ne essenek áldozatul a negatív gondolatoknak. Fontos, hogy ne csak a szerencsét vagy a véletlennek tulajdonítsunk sikereket, hanem értékeljük a saját teljesítményünket is. Az alacsony önértékelés és a folytonos önmagunk kritizálása csak ront az önbizalmunkon, ezért fontos, hogy elfogadjuk a dicséreteket, és pozitívan lássuk önmagunkat. Az önbizalomcsökkenésre nagy hatással van a másokhoz való hasonlítás, főleg a közösségi médiában, ezért fontos, hogy reálisan lássuk a dolgokat, és ne feledjük, hogy semmi sem olyan tökéletes, mint látszik.
