A kép forrása: Blikk
2,73-szor több zsírt lehet elégetni, mint a gyors gyaloglással.
A michigani egyetem kutatói vizsgálták a járási sebességek hatását az 50 év feletti nők zsírégetésére. Az eredmények szerint a lassú tempóban sétálók 2,73-szor több zsírt égettek el, mint az erőteljesen sétálók. Katarina Borer, a vizsgálatvezető tudós szerint az idősebb nők számára a lassú és hosszú távú gyaloglás a legjobb módszer a derékvonalon lerakódott zsír eltüntetésére. A kutatás rámutat arra, hogy azok számára, akik a hormonváltozás miatt felesleges kilóktól szeretnének megszabadulni, fontos lehet a lassú gyaloglás. A diétázáshoz fontos az első lépés megtétele, és itt lehet megtudni, hogyan érdemes nekifogni a diétának.
