A kép forrása: Blikk
Úgy érzi, hogy az élete káoszba süllyed, és elveszti az irányítást minden felett, ami történik? Az úgynevezett hógömb-effektus segíthet a bizonytalan helyzetek kezelésében. A hozzá kapcsolódó elmélet szerint ugyanis, ha sikerül elfogadnunk bizonyos helyzeteket úgy, ahogy vannak, akkor energiát takaríthatunk meg, ami segít majd továbblépni.
Phil Stark pszichológus a Psychology Today-ben elmagyarázza, hogy a bizonytalan időszakokkal való megküzdésre hogyan lehet a legjobban reagálni. Stark szerint a bizonytalanság olyan, mint egy hógömb, amely hirtelen felkavarodik, és minden felborul. A pszichológus tanácsa szerint fontos, hogy ne harcoljunk a helyzettel, hanem várjuk meg, amíg magától elmúlik a zűrzavar. Ezután érdemes reálisan szemügyre venni a helyzetet, és megvizsgálni az érzelmeinket. A várakozás segít abban, hogy értelmet találjunk a történtekben, és energiánkat pozitív irányba fordítsuk a jövő felé.
