A kép forrása: Blikk
A szorongás mára igazi „népbetegséggé” vált. Ahhoz azonban, hogy megfelelően és eredményesen tudjuk kezelni, jó, ha tisztában vagyunk azzal, mi is ez pontosan, valamint miért alakul ki. Hogy minél árnyaltabb képet adjunk a problémáról, a Blikk felkereste Bencze-Mogyorósi Réka pszichológust, aki hasznos tanácsokat is adott a szorongás csökkentésére.
A szorongás egy vészreakció, amelyet a szervezetünk vélt vagy valós fenyegetésre adott válaszként érez. Gyakran társul hozzá intenzív félelem-érzés, és stresszes élethelyzetekben találkozhatunk vele, például vizsga vagy állásinterjú során. A szorongásos zavar az, amiből később különböző betegségek alakulhatnak ki, és szaksegítséget igényel. Ennek oka lehet korábbi trauma, tartós stressz, környezeti hatások vagy genetikai hajlam. Fontos megkülönböztetni az érzelmi és testi tüneteket, valamint hatékony módszereket alkalmazni a tünetek csökkentésére.
