A kép forrása: Blikk
Dr. Mark Hyman orvos azt állítja, hogy 20 évvel fiatalabb valódi életkoránál. Ez azt jelenti, hogy 63 évesen olyan egészséges, mint 43 éves korában volt, és úgy véli, hogy ezt a helyes táplálkozásnak és a rendszeres testmozgásnak köszönheti. Hyman az Insider.com-nak azt is elárulta, hogy a reggeli rutinjához hozzátartozik a korai ébredés, a meditáció és egy tápláló turmix is.
Az öregedés lassításához nem szükséges drasztikus változtatásokat végrehajtani, a diéta, a testmozgás, a pihentető alvás és a stresszkezelés segít megőrizni az egészséget.
