Jó hír, hogy rendszeres edzéssel megszüntethetőek a kellemetlen és fájó tünetek.
Az orvosok szerint a felnőttek 75 százalékát érinti a hátfájás, aminek sokszor az egyenetlen csípő az oka. Dr. Brett Hayden szerint az egyenetlenség genetikai vagy környezeti okokra vezethető vissza. Az eltérések észrevehetetlenek lehetnek, de életkorral súlyosbodhatnak, ami fájdalmat okozhat. A rendszeresen végzett csípőgyakorlatok segíthetnek ennek elkerülésében.