Hatékony módszerek a hátfájás enyhítésére – 5 egyszerű gyakorlat

Jó hír, hogy rendszeres edzéssel megszüntethetőek a kellemetlen és fájó tünetek.

Az orvosok szerint a felnőttek 75 százalékát érinti a hátfájás, aminek sokszor az egyenetlen csípő az oka. Dr. Brett Hayden szerint az egyenetlenség genetikai vagy környezeti okokra vezethető vissza. Az eltérések észrevehetetlenek lehetnek, de életkorral súlyosbodhatnak, ami fájdalmat okozhat. A rendszeresen végzett csípőgyakorlatok segíthetnek ennek elkerülésében.

Tovább a cikkhez