Így törődjünk a lelkünkkel

A kép forrása: Blikk

Az egészségünk két alappillére a testi és a lelki jólét, és egyik sem lehet teljes a másik nélkül.

Május a mentális egészség hónapja, amely kiemelten foglalkoztatja az embereket a lelki jólétükkel. Fontos az önreflexió, a mindennapi stressz csökkentése, a közösségi kapcsolatok ápolása, a rendszeres mozgás, az egészséges táplálkozás, az elegendő pihenés és alvás, valamint a szakmai segítség kérésének fontossága.

Tovább a cikkhez