A kép forrása: Blikk
Olyan időket élünk, amikor a nap nagy részét ülő helyzetben töltjük, ami negatívan hat az egészségünkre és a közérzetünkre. A hosszan tartó ülés feszültséget okoz a hát alsó részén, gyengíti a hasi izmokat és lassítja a vérkeringést. Van erre egy megoldás, amely nem igényel sok időt vagy erőfeszítést, ez az istennő póz. Ez a jógából származó egyszerű gyakorlat ötvözi a hatékonyságot, a relaxációt és az alakformálást.
A Napi egy perc nevű jógapóz rövid gyakorlatsor, mely fejleszti a hasizmokat, ellazítja az elmét és növeli az energiát. A póz nevét a psz hindu istenekről kapta, akik erős figuraként szerepelnek a történetekben. A jógik úgy vélték, hogy ennek a póznak a gyakorlása segít aktiválni a belső erőt és az egyensúlyt. A póz javítja a testtartást, serkenti a nyirokrendszer működését, enyhíti a hátlapi nyomást, erősíti az ínszalagokat, javítja a test rugalmasságát és csökkenti a stresszt.
