A kép forrása: Blikk
Az alvási nehézség az első helyen áll a legtöbb embert érintő egészségi problémák között – derült ki abból a kutatásból, amelyet nemrégiben nyolc európai országban készítettek. A megkérdezettek 35 százaléka szenved alvási nehézségtől, és ugyanennyien szeretnének változtatni az alvásukon.
Az alvásmonitorozás fontos a mentális és testi egészség szempontjából. Az okosóra alvásfigyelÅ‘ funkciója hatásosnak bizonyult a felhasználók körében, jelentÅ‘s része pozitÃv hatást tapasztalt. A szÃv- és érrendszeri megbetegedések megelÅ‘zéséhez az optimális alvás szerepel a javasolt szempontok között. Az alvásminÅ‘ség és az alvásciklusok nyomon követése fontos az egészség és a kimerültség szempontjából.
