A kép forrása: Blikk
Amikor a szakértők a túlzott képernyőidő veszélyeire figyelmeztetnek, akkor elsősorban a mentális egészségre és az interperszonális kapcsolatokra gyakorolt hatásokra gondolnak. De mi a helyzet azokkal fizikai problémákkal, amelyek abból adódnak, hogy egy fém téglatestet tart órákon át a kezében vagy éppen az arcához közel?
Az okostelefon használata káros hatással lehet az egészségre, például okozhat keztőalagút-szindrómát, szemfájdalmat és migrént. A telefon megfelelő tartása, szünetek tartása, valamint a hang alapú szövegbevitel használata segíthet az egészségmegóvásban. Fontos odafigyelni a hallás védelmére is, és elkerülni a túl hangos készülékek használatát. A szem egészségének megőrzése érdekében javasolt a megfelelő távolságból való nézegetés, szünetek tartása és a kis napsütés kihasználása. A 20/20/20-as szabály betartása segíthet a szemterhelés csökkentésében. A telefon túlzott használata a tartósabb szemproblémákhoz is vezethet, ezért fontos odafigyelni a képernyőtávolságra, valamint a kék fény szűrésére vagy éjszakai mód bekapcsolására.
