A kép forrása: Blikk
Természetesen mindannyian szeretnénk, ha a látásunk tökéletes lenne. De az olyan problémák, mint a túl sok képernyőidő vagy a száraz szem, homályos látást okozhatnak. Jó hír azonban, hogy vannak egyszerű gyakorlatok, amelyek segítenek a szem egészségének megőrzésében. Most dr. Diane Hilal-Campo szemész és Tina Patel optikus ajánl közülük néhányat.
A testmozgás mellett a szemgyakorlatok is fontosak a látás támogatásában. Az izmok szerepe jelentős a fókuszálásban, pupillatágításban, összehúzásban. Szemgyakorlatok segíthetnek aktiválni ezeket az izmokat a látás javítása érdekében. Az ellazító praxisok közé tartozik a tenyereldörzsölés, a szemközeli meleg érzet figyelése, valamint a szemforgatás gyakorlata. A feliratos toll/ceruza és a Z betű rajzolása szemmozgató gyakorlatokat is tartalmaznak. A 20-20-20 technika is javasolt számítógép előtt dolgozóknak, hogy pihentessék a szemizmokat.
