A kép forrása: Blikk
Már javában tart az ősz, ami azt jelenti, hogy lassacskán berobban a sütőtök szezon is. Bár ebben az időszakban a sütőtök nagyon népszerű, ez egy olyan divathullám, amelyre valóban érdemes felülni. Egyrészt nagyon egészséges, másrészt a fogyókúrát is hatékonyan támogatja, ezért a hűvös évszakokban fogyasszon belőle minél többet!
A cikk összegzi a sütőtök fogyasztásának előnyeit és egy mintaétrendet is ajánl 14 napos diétához. A sütőtök kevés kalóriát tartalmaz, mégis gyorsan eltelít, serkenti a máj működését, béltisztító és hashajtó hatású. Emellett magas A-, B-, C- és E-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert, és gyulladáscsökkentő hatású, valamint az egészséges látáshoz is nélkülözhetetlen béta-karotint tartalmaz. A mintaétrend négy napot ír le, de javasolja, hogy folytassa egészen a 14. napig, majd figyeljen az egészséges étkezésre. Fontos a naponta legalább két liter víz fogyasztása.
