A kép forrása: Blikk
Szervezetünkben bőrünkre jelentik a közvetlen külső környezeti hatások a legnagyobb veszélyt. Hogy sokáig egészséges maradjon, érdemes odafigyelnünk már fiatal kortól kezdve ezeknek az ártalmas hatásoknak a csökkentésére. Nyáron ez elsősorban az UV védelmet jelenti, de a szakember szerint ugyanilyen fontos megóvnunk bőrünket a füsttől is.
A nyári fényvédelem alapvető szabályai közé tartozik az UV sugárzás elkerülése, mely a bőr leégéséért, korai öregedéséért és bőrrák kialakulásáért felelős. Fontos a megfelelő fényvédő krémek használata, valamint az fokozott vízbevitel a száraz időben. Az étkezés során szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztása javasolt, mivel vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet. A dohányzás káros hatásairól szólva, az UV sugárzás után a dohányzás általános káros hatásai a második helyen állnak, és számos káros anyagot tartalmaznak, melyek veszélyeztetik az egészséget és a bőrt. Az alternatív dohányzási módszerek, mint az e-cigaretta és hevítéses technológia, alacsonyabb károsanyag-kitettséget eredményezhetnek, de továbbra sem kockázatmentesek.
