A kép forrása: Blikk
Itt a tavasz, nyílnak a virágok, hosszabbodnak a nappalok. Nem csak a természetre, de az emberekre is hatással van ez az évszak. Önre is?
A bikiniszezonra való felkészülés fontos, és a tanítványok mellett a táplálkozásra is odafigyelek. A fokozott edzés miatt viszont fáradtabbnak érzem magam, ami lehet a tavaszi fáradtságnak is betudható. A feszített életvitel tovább ronthatja ezt a helyzetet. A tavaszi fáradtság leküzdhető, de ehhez ki kell pihennünk, és pótolnunk kell a vitaminokat. A D-vitamin pótlása is fontos, és a sport, például a bokszedzés, segíthet levezetni a stresszt, javítani az alvásminőséget, és növelni az energiaszintet.
