A kép forrása: Bors
Ezek segítenek tartani a diétádat.
Ha szeretnél lefogyni, fontos, hogy reális célokat tűzz ki magad elé, és lépésről lépésre haladj. Ne úgy kezdd a diétát, hogy nagy mennyiségű súly leadását tűzöd ki célul, ehelyett kezdd kisebb, elérhető célokkal. A sikerese programhoz elszántság és kitartás szükséges. Fontos figyelmet fordítani az ésszerű, stabil fogyókúrás programra, és mérhető eredményeket várni. Az edzésekhez és a mozgáshoz csinos, megfelelő ruházat is hozzájárulhat, és az egészséges reggeli fontos az energiabevitel szempontjából. Ha valaki nem tud lemondani valamilyen ételről, fontos korlátozni a fogyasztást, mind mennyiségben, mind gyakoriságban.
