A kép forrása: Bors
Nem a lefekvés ideje a fontos, hanem a rendszeresség.
A rendszertelen alvás veszélyes lehet az egészségre, mivel növelheti a szívroham és az agyvérzés kockázatát. A kutatás eredményei szerint az alvás rendszeressége fontosabb a kardiovaszkuláris események kockázatában, mint maga az alvás mennyisége. A Brit Szív alapítvány vezető szívgyógyásza is részt vett a vizsgálatban, és kiderült, hogy a zavart alvás összefügg a magas CRP fehérjeszinttel, ami gyulladásra utal. Az 8 éven keresztül zajló kutatás eredményei szerint a rendszertelenül alvók között magasabb arányban fordulnak elő szívmegállás, szívelégtelenség vagy stroke.
