A kép forrása: Bors
A dolgok hátterében hormonális bajok is állhatnak.
Az alvásproblémák hátterében álló okok között szerepelhet a kortizolszint kiegyensúlyozatlansága, amelyre a Cleveland Klinika is felhívja a figyelmet. A kortizol szintjének emelkedése alvásproblémákat okozhat, és számos fontos szervi funkciót szabályoz. Az alváshigiénia, az egészségi állapotunk, a neveltetésünk és a stressz is hatással van az alvásminőségre. Az NHS kiemeli az alváshigiénia fontosságát, és figyelmeztet arra, hogy a rossz alvás egészségügyi problémát okozhat. A kortizolszint csökkentése és az alváshigiénia javítása fontos lépések lehetnek az alvásproblémák kezelésében.
