A kép forrása: Bors
Milyen örömet jelentene az, hogyha mindenki azzal tölteni szabadidejét, hogy a körülötte lévő világot csodálja, könyveket olvas vagy akár egy pillanatra is kinéz az ablakon, hogy mi történik a nagyvilágban? A legtöbb ember fejében meg sem fordul ez a gondolat, hiszen napunk nagy részét a közösségi médiát görgetve töltjük. Egy szakértő azonban felfedte, milyen pozitív hatásai lehetnek annak, ha rossz szokásainkat szüneteltetjük.
Egyre többen korlátozzák telefonjuk vagy alkalmazások használatát, hogy csökkentsék a képernyőidőt. Ana Lembke, függőségi gyógyász, pozitív hatásokról beszél a közösségi média csökkentésének eredményeként. Az agy dopaminciklusát megállíthatjuk rövid szünetekkel, visszaállítva az eredeti egyensúlyt. A 10-19 éves lányokkal végzett vizsgálat azt mutatta, hogy háromnapos szünet önbizalomnövekedést eredményezhet. A közösségi médiától való távolmaradás pozitív hatásai már rövid idő alatt észrevehetőek lehetnek.
