A kép forrása: Bors
Nincs több önsanyargatás, ha ezt a módszert követed! Te is fogyni szeretnél?
Dr. Osman Ali hosszú órákat dolgozott, ami miatt mentálisan és fizikailag is rosszul érezte magát. Miután a 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálták nála, tudatosan változtatott életmódján. Elkezdett rendszeresen edzeni egy baráti társasággal egy helyi edzőteremben, és személyi edző segítségével következetesebb lett az étrendje és edzésprogramja tekintetében. A változásnak köszönhetően sikerült közel 10 kilót leadnia, drasztikusan csökkentette a cukorbevitelt, növelte a fehérjefogyasztást, és rendszeresen fogyasztott fehérjeturmixot. Az egészségügyi és fizikai eredmények mellett az önbizalma is visszatért, és további tippjeivel is megosztotta a sikeres életmódváltás titkait.
