A kép forrása: Bors
Megvan az az érzés, amikor holtfáradtan ledőlsz egy kicsit délután és fáradtabban kelsz fel mint előtte? Mutatjuk mennyit aludhatsz, hogy ezt elkerüld és kipihenten ébredj.
Az alvás fontosságát részletesen taglaló cikk arról szól, hogy a NASA kutatói szerint a 26 perces délutáni szundi javíthatja a teljesítőképességet. Az alvás fontosságát hangsúlyozzák, különösen a gyerekek és a felnőttek számára. Megemlítik, hogy az éjszakai alvás elengedhetetlen a test és lélek egészségéhez, valamint kiemelik az alvás pozitív hatásait, mint például az immunrendszer erősítése, a regeneráció támogatása, és a testsúly kontrollja.
