A kép forrása: Bors
A szakértő elárulta a tippjét.
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen a frissességhez és a jólétünkhöz, Sabrina Bawa, a Detox to Glow szerzője megosztott egy egyszerű tippet a könnyebb elalvás érdekében. A javaslata szerint 90 perccel lefekvés előtt fogyasszunk meleg fahéjas tejet, ami segít megnyugtatni az elmét és ellazítani. A fűszeres tej elkészítéséhez növényi tejet, fahéjport, ghí-t és mézet használhatunk. A fahéj természetes izomlazító tulajdonságokkal rendelkezik, és a tej melege belsőleg felmelegíti a testet, elősegítve az otthonos érzést. Emellett a tej gazdag triptofánban, amely elősegíti az alvási ciklus szabályozását, javítva az alvásminőséget. Az egyszerű, de hatásos alvási tipp segíthet abban, hogy könnyebben elaludjunk, és frissen ébredjünk reggel.
