A kép forrása: Bors
Ha ezeket betartod, javíthatod az egészségi állapotod és az önbizalmadat is. Mutatjuk lépésről-lépésre a teendőket.
Az ünnepek alatt sok ember súlyfelesleggel küzd, különösen a has tájékán. Dr. Michael Mosley fogyási szakértő három tippet osztott meg, amelyek segítenek eltüntetni a hasi zsírt rendszeres testmozgással és fogyókúrával. Az első tipp az, hogy csökkentsd a cukorfogyasztást, mivel sok “diétás” termékben magas cukortartalom van. A második tipp szerint cseréld le a szénhidrátban gazdag ételeket, mint például fehér kenyér vagy tészta, egészségesebb alternatívákra, mint a quinoa vagy a barna rizs.
